7 claves para aumentar tu felicidad, Bio Bio Chile, Febrero 2015

“La Felicidad es un estado del Alma, no se busca ni se encuentra, se construye con dedicación y rigurosidad, y la práctica de las acciones que nos llevan a este estado de bienestar requiere de una decisión mental”.
Así lo afirma Oscar Cáceres, coach de vida, creador del plan Extraordinary People Model y conferencista internacional, quien señala que de acuerdo a su experiencia e investigaciones, existen algunas claves para ser más feliz.

1- Cuida lo que piensas
“Las personas podemos decidir dar una interpretación positiva o negativa a lo que nos ocurre. Opta siempre por una mirada positiva. Tu realidad dependerá del prisma con que la mires”, señala Cáceres.
2.- Practica la gratitud
El coach señala que “comenzar tu día agradeciendo por tres cosas buenas que te hayan sucedido o vayan a pasar, ayuda a instalar pensamientos positivos en ti y eso mejora tu estado de ánimo”.
3.- Fluye con desapego
“Somos seres libres y debemos dejar ser libres a los demás. La propiedad es una ilusión”, indica el especialista.
4.- Practica la espiritualidad
Óscar dice que esto se refiere a “dedicar tiempo a la reflexión trascendente, no necesariamente asociada a la religión”.
5.- Practica el perdón
Esto “ya que personas heridas, hieren personas, en cambio el perdón, libera”.
6.- Ejercita tu mente, cuerpo y alma
“A través de la actividad física y también de la meditación, puedes educar los pensamientos y tomar el control de tu propia vida”, asegura.
7.- Comprométete con tus sueños y diseña tus objetivos
Cáceres recomienda llenarse “de energía para lograr tus metas y no te quedes pegado en los obstáculos; piensa en cómo resolverlos y mira siempre hacia delante”

Fuente: BioBioChile

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